０から分かる　脂肪吸引　脂肪溶解注射　セルライト

セルライトは、血液やリンパの流れが悪く、新陳代謝が悪くなっているところに出来やすく、お腹、二の腕、お尻の下等は加齢と共に、顕著に表れてきます。
放っておくと、肩こりや腰痛、冷え性、むくみ等が、悪化してきますので、日頃から時間を見つけて軽い運動をいたしましょう。

効果的なのは「ゴキブリ運動」で、ゴキブリが殺虫剤をかけられられた後、仰向けにひっくり返って、手足をぴくぴくさせるように、体を仰向けにして横になり、両腕と両足を垂直方向に伸ばし、肘、膝を軽く曲げ、足と腕をぶるぶると約１０秒程振るわせます。

もう１つは、同じく体を仰向けにし、片方ずつ足を垂直方向に上げ、足のかかとで太ももの付け根を叩きます。これを数回繰り返します。

以上２つの運動を毎日２セットくらい続けると、セルライト防止に効果があります。

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